Lebensmittel, die Ihre Haut, Haare und Nägel kraftvoll machen
3. Wasser
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Der menschliche Körper besteht zu mehr aus der Hälfte aus Wasser. Es ist lebenswichtig, wird jedoch im Alter weniger, was die eingefallene Haut und die trockene Struktur erklärt. Das Wasser hat im Körper noch weitere Aufgaben. Es transportiert Nährstoffe zu den Zellen und sorgt für eine Spannung der Haut.
Aus diesen Gründen ist es wichtig, täglich genug Wasser zu trinken. Auch das Gehirn und der ganze Blutkreislauf sind nämlich auf das überall erhältliche Lebensmittel angewiesen. Es liefert nämlich neben Flüssigkeit auch Mineralstoffe.
Am besten sollte über den Tag verteilt ausreichende Mengen Wasser getrunken werden, sodass es zu keiner negativen Bilanz im Körper kommen kann. Eine ausreichende Menge an Wasser verhindert Cellulite und Krampfadern, womit viele Frauen im Alter zu kämpfen haben.
Interessant:Wussten Sie, dass Elefanten die einzigen Säugetiere sind, die nicht springen können?
Elefanten können aufgrund ihrer großen Masse und der speziellen Struktur ihrer Beine nicht springen. Ihre Knochen sind so angeordnet, dass sie sehr stabil stehen können, aber sie sind nicht flexibel genug, um einen Sprung zu ermöglichen. Trotzdem sind Elefanten sehr agile Tiere und können schnelle Richtungswechsel und Geschwindigkeiten von bis zu 40 km/h erreichen.
