1. Beeren
Eine altbekannte Weisheit besagt, dass täglich Obst und Gemüse in den Speiseplan integriert werden sollten. Denn wer täglich frisches Obst isst, stärkt nicht nur das körpereigene Immunsystem, sondern begünstigt dadurch auch ein deutlich strafferes Bindegewebe.
Ganz besonders effektiv gegen Cellulose sind beispielsweise Beeren. Durch Vitamin C, Folsäure und Spurelemente wird die Durchblutung bedeutend verbessert und somit auch das Bindegewebe gestärkt.
Des Weiteren helfen die wertvollen Antioxidantien dabei, den Insulinspiegel konstant zu halten und beugen damit Heißhunger-Attacken und Übergewicht vor. Einen ähnlichen Effekt haben zum Beispiel auch Zitronen. Tiefgefrorene Beeren enthalten auch noch alle wichtigen Vitamine, die sie sofort nach der Ernte Schockgefroren werden.