Achtsamkeit: 11 Tipps für ein erfülltes Leben als Mama

1. Voller Energielosigkeit

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Bei all den familiären Herausforderungen bleibt kaum Zeit für Dich. Du hast keine Energie mehr für Dich selbst zu sorgen oder etwas zu ändern. Du fühlst Dich schlapp und Deine Gesundheit ist angekratzt.

Das Immunsystem ist geschwächt und Du bist wesentlich häufiger krank als vor den Kindern. Dein ganzes System kämpft einfach nur noch um das Überleben. Dir bleibt keine Möglichkeit mehr, Deinen Körper überhaupt wahrzunehmen oder zuzuhören. Ganz zu schweigen von Deinen Gedanken, Gefühlen oder Bedürfnissen.

Worte wie im Hier und Jetzt leben sind Floskeln, für die du überhaupt keine Zeit hast. Der Wunsch nach einer Wunderpille wird laut.

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Interessant: Wussten Sie, dass Kamele mehrere Monate ohne Wasser überleben können?

Kamele sind perfekt an das Leben in der Wüste angepasst und können mehrere Monate ohne Wasser auskommen. Sie speichern Fett in ihren Höckern, das in Wasser und Energie umgewandelt werden kann, wenn Nahrung und Wasser knapp sind. Diese Anpassung ermöglicht es ihnen, in extrem trockenen und heißen Umgebungen zu überleben.