Achtsamkeit: 11 Tipps für ein erfülltes Leben als Mama

1. Voller Energielosigkeit

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Bei all den familiären Herausforderungen bleibt kaum Zeit für Dich. Du hast keine Energie mehr für Dich selbst zu sorgen oder etwas zu ändern. Du fühlst Dich schlapp und Deine Gesundheit ist angekratzt.

Das Immunsystem ist geschwächt und Du bist wesentlich häufiger krank als vor den Kindern. Dein ganzes System kämpft einfach nur noch um das Überleben. Dir bleibt keine Möglichkeit mehr, Deinen Körper überhaupt wahrzunehmen oder zuzuhören. Ganz zu schweigen von Deinen Gedanken, Gefühlen oder Bedürfnissen.

Worte wie im Hier und Jetzt leben sind Floskeln, für die du überhaupt keine Zeit hast. Der Wunsch nach einer Wunderpille wird laut.

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Interessant: Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange ein Wassertropfen braucht, um den Ozean zu durchqueren?

Ein einzelner Wassertropfen benötigt etwa 1.000 Jahre, um durch den globalen Wasserkreislauf von einem Punkt des Ozeans zu einem anderen zu reisen. Diese lange Reise umfasst verschiedene Stationen, einschließlich Verdunstung, Niederschlag und Flusslauf. Der Wasserkreislauf spielt eine entscheidende Rolle im globalen Klima und Ökosystem, da er Nährstoffe transportiert und die Temperatur reguliert. Das Verständnis dieses Prozesses hilft Wissenschaftlern, die Auswirkungen des Klimawandels besser zu erfassen und zu prognostizieren.