Wenn das nächtliche Aufwachen mehr ist als Harndrang: Was dein Körper dir sagen will
7. Nykturie verstehen – und den Schlaf zurückholen
Bild: IMAGO / Westend61
Nykturie ist mehr als ein bloßes Ärgernis – sie ist oft ein Hinweis auf eine tiefere Störung im körperlichen Gleichgewicht. Was mit gelegentlichem Aufwachen beginnt, kann sich zu einem dauerhaften Schlafproblem entwickeln, das die Gesundheit über Monate hinweg beeinträchtigt. Wichtig ist, das Thema nicht zu bagatellisieren. Wer jede Nacht mehrfach zur Toilette muss, verliert nicht nur Schlaf, sondern auch Lebensqualität.
Langfristig kann chronische Nykturie zu Tagesmüdigkeit, Konzentrationsproblemen und erhöhtem Stresslevel führen. Außerdem steigt das Risiko für Stürze, Blasenprobleme oder Begleiterkrankungen, insbesondere im Alter. Wer frühzeitig gegensteuert – sei es durch Verhaltensanpassung oder ärztliche Abklärung – hat gute Chancen, wieder zu erholsamem Schlaf zu finden. Denn guter Schlaf ist nicht verhandelbar – er ist eine zentrale Säule unserer körperlichen und seelischen Stabilität.
Interessant:Wussten Sie, dass ein Jahr auf Venus kürzer ist als ein Tag?
Ein Tag auf der Venus, also eine vollständige Drehung um die eigene Achse, dauert etwa 243 Erdentage, während ein Venusjahr (eine Umrundung der Sonne) nur etwa 225 Erdentage dauert. Das bedeutet, dass ein Tag auf der Venus länger ist als ein Jahr. Diese ungewöhnliche Rotation resultiert in extremen Temperaturen und Wetterbedingungen, die die Venus zu einem der unwirtlichsten Orte in unserem Sonnensystem machen.
