Welche 11 Schlafpositionen gibt es und worauf solltest du achten?

4. Rechtsseitenlage

Da sich der Magen und die Bauchspeicheldrüse auf der linken Körperseite befinden, fördert die seitliche Schlafposition automatische die Verdauung. Allerdings erschwert die rechte Seitenlage die Körperfunktionen, da der Magen in dieser Position Druck auf die Bauchspeicheldrüse ausübt. Dadurch werden ihre Aktivitäten behindert.

Wenn du auf der rechten Seite schläfst, muss dein Herz das Blut zudem nahezu „bergauf“ pumpen. Links hingegen wird die Herzpumpfunktion unterstützt und gleichzeitig werden die Milz und das Lymphsystem entlastet. Deshalb empfiehlt sich diese Stellung aus medizinischer Sicht auch für die Schwangerschaft. Seitenschläfern werden übrigens tolle Charaktereigenschaften nachgesagt: Sie sollen besonders ausgeglichen, zielorientiert, spontan und selbstbewusst sein.