Warum du deinen Kaffee ab jetzt mit Salz trinken solltest
4. Die richtige Menge Salz: Achtung vor Überdosierung
Bild: Shutterstock / snezhana k
Auch wenn es verlockend ist, deinen Kaffee mit Salz zu verfeinern, solltest du auf die Menge achten. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, täglich maximal 6 Gramm Salz zu konsumieren. Ein zu hoher Salzkonsum kann zu Bluthochdruck und anderen gesundheitlichen Problemen führen.
Achte darauf, dass du nur eine kleine Prise Salz verwendest und deinen Gesamtverbrauch im Blick behältst. Eine zu hohe Salzaufnahme ist auf lange Sicht nicht gesund und könnte deinem Körper mehr schaden als nützen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Mikroorganismen in unserem Körper leben?
Der menschliche Körper beherbergt etwa 100 Billionen Mikroorganismen, die zusammen als Mikrobiom bezeichnet werden. Diese Mikroorganismen spielen eine wichtige Rolle bei der Verdauung, der Immunabwehr und der Produktion von Vitaminen. Das Mikrobiom ist so zahlreich, dass es die Anzahl der menschlichen Zellen im Körper übersteigt, was die enge Symbiose zwischen Mensch und Mikrobiom verdeutlicht.
