Es hört sich erstmal ungewöhnlich und auch fast befremdlich an, aber sagen Sie doch einfach mal zu sich selbst, dass Sie sich lieben. Nehmen Sie das Empfinden und die Gefühle, die dabei in Ihnen aufkommen ganz bewusst war. Loben Sie sich auch einfach mal, wenn Ihnen etwas gut gelungen ist, gehen Sie einfach liebevoll mit sich um.
Sie werden schon nach sehr kurzer Zeit feststellen, wie gut das tut und wie Sie an Stärke dazu gewinnen. Nehmen Sie sich bewusst Momente, nur für sich, an denen Sie Dinge unternehmen, die Sie gerne manchen. Gehen Sie tanzen oder ins Kino oder setzten Sie sich einfach auf Ihr Sofa, lesen ein Buch und trinken zum Beispiel ein Glas Kakao oder Rotwein dazu.
Interessant:Wussten Sie, dass Tardigraden extremen Bedingungen standhalten können?
Tardigraden, auch bekannt als "Wasserbären", sind winzige Lebewesen, die extreme Temperaturen, hohen Druck, Strahlung und sogar das Vakuum des Weltraums überleben können. Sie tun dies, indem sie in einen Zustand der Kryptobiose eintreten, bei dem ihre Stoffwechselaktivität nahezu zum Erliegen kommt. Diese Fähigkeit macht sie zu einigen der widerstandsfähigsten Organismen auf der Erde.
