Lebensmittel, die Ihre Haut, Haare und Nägel kraftvoll machen
5. Fleisch (jedoch fettarmes!)
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Mageres Fleisch, wie beispielsweise ein Steak vom Rind liefert neben Eiweiß auch das wichtige Vitamin B2, das für Haut und Haare essenziell ist. Zudem enthält das Fleischstück auch das Spurenelement Zink, was zu einer glatten, sanften Hautstruktur beiträgt.
Auch weißes Fleisch, beispielsweise vom Huhn, sorgt durch ausreichend B6 für einen optimalen Eiweißstoffwechsel. Damit können Entzündungen im Körper verhindert werden und Haare sowie Nägel in ihrer Struktur gestärkt werden.
Der hohe Proteingehalt von fettarmem Fleisch sorgt zudem für ein verbessertes Haarwachstum. Fettarmes, proteinreiches Fleisch lässt sich gut als Komponente im Mittagessen oder auch im Abendessen verwenden. Dazu noch vitaminreiches Gemüse und die Mahlzeit ist perfekt und gesund für den Körper.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange die durchschnittliche Wolke wiegt?
Eine durchschnittliche Wolke wiegt etwa 500 Tonnen, was dem Gewicht von rund 100 Elefanten entspricht. Diese enorme Menge Wassertröpfchen schwebt aufgrund der winzigen Größe der Tröpfchen und der Verteilung über ein großes Volumen am Himmel. Die Fähigkeit von Wolken, riesige Mengen Wasser zu halten und zu transportieren, spielt eine entscheidende Rolle im globalen Wasserkreislauf und Wettergeschehen.
