Lebensmittel, die Ihre Haut, Haare und Nägel kraftvoll machen
2. Haferflocken
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Haferflocken sind nicht umsonst sehr beliebt und stärkend, um in den Tag zu starten. Sie leifern dem Körper neben Eisen und Magnesium auch Zink, Calcium und Biotin und natürlich auch Proteine.
Durch die sättigenden Ballaststoffe des Hafers wirkt das Getreide für den Körper wie ein Energiekick und dabei reicht schon eine Schüssel der Flocken als Porridge oder als Müsli. Es stärkt Nägel, Haut und Haare und unterstützt den körpereigenen Prozess mit ordentlichen Nährstoffen.
Um die bisher genannten Lebensmittel mit einzubeziehen, bietet sich auch ein Frühstück mit Haferflocken, Walnüssen, etwas Kürbiskernen und, für die fruchtige Note, mit schwarzen Johannisbeeren an.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Sterne es im sichtbaren Universum gibt?
Schätzungen zufolge gibt es im sichtbaren Universum etwa 100 Milliarden Galaxien, jede mit durchschnittlich 100 Milliarden Sternen. Das bedeutet, dass es ungefähr 10.000 Milliarden Milliarden Sterne gibt. Diese unvorstellbare Zahl zeigt die enorme Größe und Vielfalt des Universums und lässt uns über die Möglichkeit von Leben außerhalb der Erde nachdenken.
