Lebensmittel, die Ihre Haut, Haare und Nägel kraftvoll machen
11. Avocado
Bild: Nataliya Arzamasova / Shutterstock.com
Die Avocado ist mittlerweile auch in unseren Supermärkten nicht mehr wegzudenken, auch wenn sie leider in unserer Gegend nicht angebaut werden kann. Dennoch liefert die Avocado viele wichtige Nährstoffe, die den Körper in seinen Funktionen unterstützen. Vor allen Dingen der hohe Anteil an ungesättigten Fetten in Avocados sorgt für eine schöne, glatte und weiche Haut.
Studien zufolge ist das Hautbild bei Frauen, die täglich etwas Avocado zu sich nehmen deutlich besser, als bei Frauen, die auf Avocado verzichten. Zudem zeigten die Studien, dass die Avocado Faltenbildung der Haut vorbeugen kann, da sie die Haut vor UV-Strahlung schützt.
Tipp: Machen Sie sich eine Avocadomaske. Dazu am besten das Fruchtfleisch einer halben Avocado mit etwas Honig vermischen und auf dem Gesicht verteilen. Einwirken lassen und nach zehn Minuten mit warmem Wasser abwaschen.
Interessant:Wussten Sie, dass es einen See gibt, der in drei verschiedene Länder reicht?
Der Bodensee, auch bekannt als Lake Constance, erstreckt sich über drei Länder: Deutschland, Österreich und die Schweiz. Dieser große See ist nicht nur ein beliebtes Touristenziel, sondern auch eine wichtige Wasserquelle und ein ökologisch bedeutendes Gebiet mit einer Vielzahl von Pflanzen- und Tierarten.
