In Maßen genießen? Nicht nötig bei diesen Lebensmitteln!
5. Warum halten Eier satt?
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Mehrere Studien ergaben, dass Menschen, die Eier zum Frühstück aßen, zufriedener waren und den ganzen Tag über weniger Kalorien zu sich nahmen als Menschen, die einen Brötchen zum Frühstück aßen. Insbesondere ergab die Studie, dass Menschen, die Eier zum Frühstück aßen, ihren Body Mass Index (BMI) senkten und mehr Gewicht verloren, als die anderen Probanden.
Falls also eine Gewichtsabnahme geplant ist, hören Sie auf, kurzfristige und ungesunde Diäten zu machen. Probieren Sie es lieber mit einer Umstellung der Lebensmittel. Greifen Sie zu gesunden Sattmachern und bleiben Sie am Ball. Die folgenden Nahrungsmittel sollten Sie unbedingt in Ihren Speiseplan hinzufügen.
Interessant:Wussten Sie, dass einige Schildkröten durch ihren Hintern atmen können?
Einige Schildkrötenarten, wie die Australische Fitzroy-River-Schildkröte, können durch eine spezielle Region im hinteren Teil ihres Körpers, genannt Kloake, Sauerstoff aus dem Wasser aufnehmen. Diese einzigartige Anpassung ermöglicht es ihnen, längere Zeit unter Wasser zu bleiben, ohne zum Atmen auftauchen zu müssen.
