In Maßen genießen? Nicht nötig bei diesen Lebensmitteln!
4. Eier
Bild: Imago / ZUMA Wire
Eier wurden früher oft verpönt, da viele Menschen Angst hatten, dass durch zu häufiges Essen von Eiern der Cholesterinspiegel enorm ansteigt, sodass es schädlich für den Körper ist.
Die Wahrheit ist, Eier sind unglaublich gesund und reich an mehreren wichtigen Nährstoffen. Die meisten Nährstoffe, einschließlich etwa der Hälfte des Eiweißes, befinden sich im Eigelb. Eier sind ein vollständiges Protein, das bedeutet sie enthalten alle neun essenziellen Aminosäuren.
Ebenfalls fördern Sie das Sättigungsgefühl und dadurch ist man weniger verleitet zwischendrin zu snacken. Sagen Sie öfter Ja zu Frühstückseiern und genißen Sie es ohne schlechtes Gewissen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Sonne in verschiedenen Farben untergeht?
Der Farbwechsel beim Sonnenuntergang wird durch die Streuung des Sonnenlichts in der Atmosphäre verursacht. Wenn die Sonne tiefer am Horizont steht, muss ihr Licht eine längere Strecke durch die Atmosphäre zurücklegen. Dabei werden die kürzeren blauen und violetten Wellenlängen stärker gestreut, während die längeren roten und orangefarbenen Wellenlängen dominieren. Dies führt zu den beeindruckenden Farbschattierungen, die wir bei Sonnenuntergängen sehen.
