In Maßen genießen? Nicht nötig bei diesen Lebensmitteln!
3. Weitere essenzielle Beschaffenheiten
Bild: Imago / Science Photo Library
Wichtig ist die Beschaffenheit des Lebensmittels. Faser bietet beispielsweise Volumen und hilft Ihnen, sich voll zu fühlen. Eine hohe Faser befindet sich länger im Verdauungstrakt, wodurch Sie sich nachhaltig gesättigt fühlen.
Ein weiteres wichtiges Merkmal ist die Energiedichte. Dies bedeutet, dass ein Lebensmittel aufgrund seines Gewichts kalorienarm ist. Lebensmittel mit geringer Energiedichte können dazu beitragen, dass Sie sich mit weniger Kalorien satt fühlen.
Wenn Sie also Lebensmittel mit den oben genannten Eigenschaften essen, können Sie diese normalerweise verzehren, bis Sie richtig satt sind, ohne zu viele Kalorien aufzunehmen. Aber welche Nahrungsmittel erfüllen nun möglichst viele dieser Punkte? Wir zeigen es Ihnen!
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum Katzen schnurren?
Katzen schnurren, um verschiedene Emotionen auszudrücken, einschließlich Zufriedenheit, Entspannung und manchmal auch Stress oder Schmerz. Das Schnurren kann auch heilende Eigenschaften haben, da die Vibrationen die Heilung von Knochen und Gewebe fördern können. Katzen schnurren mit einer Frequenz von etwa 25 bis 150 Hertz, was sich positiv auf ihre Gesundheit und möglicherweise auch auf die Gesundheit von Menschen auswirken kann.
