Immunsystem stärken – mit diesen 21 Tipps trotzen sie Krankheitserregern
7. Zitrusfrüchte
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Die heiße Zitrone in den kalten Wintertagen liefert vor allem eins: Vitamin C. Vitamin C stärkt das Immunsystem: Es verbessert die Bildung der weißen Blutkörperchen. Die Hauptaufgabe dieser Zellen ist die Abwehr von Krankheitserregern.
Der Körper kann Vitamin C nicht selbst produzieren. Daher muss es täglich über die Nahrung aufgenommen werden. Zitrusfrüchte enthalten besonders viel Vitamin C. Dazu gehören:
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange es dauert, bis Licht von der Sonne die Erde erreicht?
Licht benötigt etwa 8 Minuten und 20 Sekunden, um von der Sonne die Erde zu erreichen. Diese schnelle Reise durch den Weltraum zeigt, wie unglaublich schnell sich Licht bewegt – nämlich mit etwa 299.792 Kilometern pro Sekunde. Diese Geschwindigkeit macht Licht zu einem der fundamentalen Bausteine der modernen Physik und spielt eine zentrale Rolle in unserem Verständnis des Universums.
