Immunsystem stärken – mit diesen 21 Tipps trotzen sie Krankheitserregern
5. Stressmanagement
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Stress ist ein Thema, das uns alle beschäftigt. Stress auf der Arbeit, Stress in der Beziehung oder persönliche Probleme, die uns plagen. Die vielen Stressoren, denen wir tagtäglich ausgesetzt sind, schwächen das Immunsystem.
Das Problem: Cortisol, Adrenalin und andere Stresshormone versetzen den Körper in Alarmbereitschaft. Für unsere Vorfahren war diese körperliche Reaktionen essentiell, um auf Gefahren wie Großtiere reagieren zu können. Beim Kampf mit (oder bei der Flucht vor) der Gefahr wurden diese Stresshormone jedoch wieder abgebaut. Heute bleiben sie im Körper und schwächen das Abwehrsystem.
Sport, Yoga oder Muskelentspannung sind Möglichkeiten, Stress effektiv abzubauen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum der Mars rot ist?
Der Mars wird oft als der "Rote Planet" bezeichnet, weil seine Oberfläche von Eisenoxid, besser bekannt als Rost, bedeckt ist. Dieses Eisenoxid reflektiert das Sonnenlicht und verleiht dem Mars seine charakteristische rote Farbe. Die rostige Oberfläche des Mars ist ein Hinweis auf die geologische Geschichte des Planeten, einschließlich der Präsenz von Wasser in der Vergangenheit.
