Immunsystem stärken – mit diesen 21 Tipps trotzen sie Krankheitserregern
3. Impfungen
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Impfungen sind eine häufig vergessene Möglichkeit, das körpereigene Abwehrsystem zu stärken. Instinktiv denkt man bei Impfungen zwar zuerst an die notwendigen Impfungen bei Kindern, aber auch Erwachsene können davon profitieren.
Insbesondere die jährliche Grippeimpfung schützt den Körper in der kalten Jahreszeit. Die Impfungen entfalten ihre Wirkung nach circa 14 Tagen. Je nachdem, welche Grippeviren zirkulieren und wie gut diese zu dem Impfstoff passen, variiert die Wirksamkeit der Grippeimpfung. Durchschnittlich verringert die Impfung die Ansteckungsgefahr um 60 Prozent.
Die jährliche Grippeimpfung senkt das Erkrankungsrisiko maßgeblich und ist eine Möglichkeit, das Abwehrsystem langfristig zu entlasten. Der nächste Punkt wird Sie nicht überraschen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum wir Gänsehaut bekommen?
Gänsehaut entsteht, wenn winzige Muskeln an der Basis jedes Haarfollikels sich zusammenziehen, wodurch die Haare aufgerichtet werden. Dies ist eine evolutionäre Reaktion auf Kälte oder emotionale Reize, die ursprünglich dazu diente, die Körperwärme zu erhöhen oder das Erscheinungsbild zu vergrößern, um Bedrohungen abzuwehren. Heute ist diese Reaktion meist ein Überbleibsel unserer tierischen Vorfahren.
