Immunsystem stärken – mit diesen 21 Tipps trotzen sie Krankheitserregern
2. Alkohol in Maßen
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Wer in Maßen Alkohol konsumiert, ist auf der sicheren Seite und kann dem Immunsystem sogar helfen. So fanden Wissenschaftler heraus, dass die Polyphenole in Rotwein antioxidative Eigenschaften haben. Antioxidantien schützen den Körper vor oxidativem Stress und stärken somit das Abwehrsystem.
Exzessiver Alkoholgenuss hemmt dagegen die Immunantwort des Körpers auf Krankheitserreger. Die weißen Blutkörperchen, die als Fresszellen Krankheitserreger vertilgen, werden durch Alkohol gelähmt. Daneben sinkt die Anzahl der Immunzellen bei starkem Alkoholkonsum.
Wer die Firmenfeier oder den Besuch bei der grummeligen Tante nicht ohne ein Gläschen Sekt übersteht, muss sich keine Sorgen machen. Ein bis zwei Gläschen beeinträchtigen das Immunsystem nur geringfügig.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Herzschläge ein Blauwal pro Minute hat?
Das Herz eines Blauwals schlägt etwa 6 Mal pro Minute, wenn er taucht, und bis zu 20 Mal pro Minute, wenn er an der Oberfläche ist. Dieses riesige Herz, das bis zu 600 Kilogramm wiegen kann, muss große Mengen Blut durch den gigantischen Körper des Wals pumpen. Die langsamen Herzschläge sind ein Teil der Anpassungen, die Blauwale entwickelt haben, um in den Tiefen des Ozeans zu überleben.
