Immunsystem stärken – mit diesen 21 Tipps trotzen sie Krankheitserregern
16. Sauna und Wechselduschen
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Sauna und Wechselduschen sind zwei Möglichkeiten, den Kreislauf in Schwung zu bringen. Der Kreislauf wird beim Saunieren regelrecht trainiert. Der gut funktionierende Stoffwechsel verbessert die Versorgung des Körpers mit lebenswichtigen Nährstoffen, wodurch der gesamte Körper gestärkt wird. Auch das Immunsystem profitiert davon. Sie werden sich rundum wohlfühlen.
Beim regelmäßigen Saunieren oder Wechselduschen schüttet der Körper Glückshormone aus. Zudem werden Stresshormone abgebaut. Der Körper fährt runter und entspannt sich.
Wer bereits erkältet ist oder sich krank fühlt, der sollte jedoch auf starke Temperaturschwankungen verzichten. Der Körper würde dadurch lediglich zusätzlich belastet und die Krankheit kann noch schlimmer werden.
Interessant:Wussten Sie, dass manche Fische auf Bäumen klettern können?
Der Schlammspringer ist ein bemerkenswerter Fisch, der sowohl im Wasser als auch an Land leben kann. Diese Fische sind in der Lage, mit ihren Brustflossen auf Bäume zu klettern und auf dem Boden zu "springen". Ihre Fähigkeit, sowohl Wasser- als auch Landlebensräume zu nutzen, macht sie zu einem einzigartigen Beispiel für die Anpassungsfähigkeit von Lebewesen.
