Diese Lebensmittel sind zwar fettreich, aber trotzdem gesund und nahrhaft
8. Avocados
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Avocados sind voller Fette, was dem Ruf anderer Früchte, die voller Kohlenhydrate stecken, widerspricht. Avocados bestehen zu 77% aus Fett und gelten als die beste Quelle für Kalium.
Kalium sorgt dafür, dass die Nerven- und Muskelzellen ihre Signale weiterleiten, während es sich gleichzeitig positiv auf den Blutdruck und die Gesundheit deines Herzens auswirkt.
Zudem sind sie kleinen grünen Früchte ein großartiges Mittel, um Probleme wie Gewichtszunahme und Bauchfett anzugehen. Kaum eine Frucht versorgt dich mit so vielen Nährstoffen wie B-Vitamine, Vitamin K, Kalium, Kupfer, Vitamin E und Vitamin C. Dank ihres hohen Anteils an Ballaststoffen fördern sie zudem die Verdauung.
Interessant:Wussten Sie, dass es einen See gibt, der in drei verschiedene Länder reicht?
Der Bodensee, auch bekannt als Lake Constance, erstreckt sich über drei Länder: Deutschland, Österreich und die Schweiz. Dieser große See ist nicht nur ein beliebtes Touristenziel, sondern auch eine wichtige Wasserquelle und ein ökologisch bedeutendes Gebiet mit einer Vielzahl von Pflanzen- und Tierarten.
