Diese Lebensmittel sind zwar fettreich, aber trotzdem gesund und nahrhaft

4. Nüsse

Nüsse sind seit jeher als gesund bekannt, da sie einen hohen Anteil an Fetten und Fasern enthalten. Mit Vitamin E beladen, sind Nüsse eine großartige Quelle, um den Magnesiummangel zu stillen.

Nüsse sind ein großartiges Nahrungsmittel, um Probleme wie Fettleibigkeit, Herzkrankheiten und Typ-2-Diabetes anzugehen. Zahlreiche Studien belegen zudem, dass die kleinen Knabbereien auch eine präventive Wirkung gegen Herzinfarkt, Schuppenflechte und Rheuma haben sollen.

Kaufe am besten immer ganze und nicht geröstete Nüsse, da beim Rösten wertvolle Inhaltsstoffe verloren gehen. Idealerweise knackst du den handlichen Snack erst kurz vor dem Verzehr. Besonders Walnüsse sind für ihren hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren bekannt.

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Interessant: Wussten Sie, dass in der Sahara einst Krokodile lebten?

Vor tausenden von Jahren, als die Sahara noch kein Wüstengebiet war, lebten dort Krokodile. Diese Tiere haben sich an die sich ändernden klimatischen Bedingungen angepasst oder sind verschwunden. Fossilienfunde zeigen, dass die Sahara einst von üppigen Wäldern und Flüssen durchzogen war, die ein ideales Habitat für Krokodile und viele andere Tierarten boten. Die Entdeckung dieser Fossilien gibt uns einen faszinierenden Einblick in die Erdgeschichte und die evolutionären Anpassungen von Tieren an ihre Umwelt.