Diese Lebensmittel sind zwar fettreich, aber trotzdem gesund und nahrhaft
3. Vollfetter Joghurt
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Ja, du hast richtig gelesen. Der Verzehr von Joghurt kann tatsächlich Wunder für deine Gesundheit bewirken, denn er fördert dein Verdauungssystem. Achte darauf, dass du Joghurt mit wenig Fett, künstliche und viel Zucker vermeidest, da dieser Fettleibigkeit begünstigt. Zudem ist es wichtig auf wärmebehandelte Produkte zu verzichten.
Vollfetter Joghurt hingegen kann dir auch bei der Bekämpfung von Gesundheitskrankheiten helfen. Für den eigentlichen Gesundheitsnutzen sind die Milchsäurebakterien verantwortlich. Diese säuerlichen Bakterienkulturen lassen die flüssige Milch zu festem Joghurt gerinnen.
Probiotischer Joghurt kann einen nervösen Reizdarm beruhigen und das Immunsystem unterstützen. Welcher Joghurt für dich am gesündesten ist, hängt letztendlich auch von seiner Bekömmlichkeit ab.
Interessant:Haben Sie jemals von der ältesten Pflanze der Welt gehört?
Die älteste bekannte lebende Pflanze ist der Jomon-Sugi, ein japanischer Zedernbaum auf der Insel Yakushima, der schätzungsweise über 7.000 Jahre alt ist. Diese uralte Pflanze hat viele historische und klimatische Veränderungen überlebt und ist ein lebendiges Zeugnis der Langlebigkeit und Widerstandsfähigkeit der Natur. Der Jomon-Sugi ist ein wichtiges kulturelles Symbol in Japan und zieht jährlich viele Besucher an, die seine majestätische Präsenz bewundern.
