Diese Lebensmittel sind zwar fettreich, aber trotzdem gesund und nahrhaft
2. Kokosnüsse
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Kokosnüsse und Kokosnussöl gehören zu den reichsten Quellen für gesättigte Fettsäuren. Da sie mittelkettige Fettsäuren enthalten, wirkt sich ein hoher Verbrauch dieser Fettsäuren auch nicht wesentlich nachteilig auf die Gesundheit aus. Sie können außerdem eine große Hilfe sein, wenn du Bauchfett bekämpfen möchtest.
Kokosnüsse sind exzellente Lieferanten für wertvolle Mineralien wie Kalium, Kalzium, Eisen, Zink und Selen. Falls du eine frische Kokosnuss kaufst, solltest du deshalb unbedingt das Kokoswasser trinken.
Die Frucht aus den Tropen ist ein wahrer Alleskönner. Achte darauf, dass die Produkte aus biologischem Anbau stammen und entscheide dich ausschließlich für natives Kokosöl. Auch als Beauty-Booster für Haut und Haare ist Kokosöl bestens geeignet.
Interessant:Wussten Sie, dass Tardigraden extremen Bedingungen standhalten können?
Tardigraden, auch bekannt als "Wasserbären", sind winzige Lebewesen, die extreme Temperaturen, hohen Druck, Strahlung und sogar das Vakuum des Weltraums überleben können. Sie tun dies, indem sie in einen Zustand der Kryptobiose eintreten, bei dem ihre Stoffwechselaktivität nahezu zum Erliegen kommt. Diese Fähigkeit macht sie zu einigen der widerstandsfähigsten Organismen auf der Erde.
