Diese Lebensmittel sind zwar fettreich, aber trotzdem gesund und nahrhaft

1. Dunkle Schokolade

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Bist du auch ein Chocoholic? Dann dürfte dich diese Nachricht ganz besonders erfreuen:

Dunkle Schokolade ist zweifellos eine der leckersten Möglichkeiten, gesund zu bleiben. 50% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen, Kupfer, Magnesium und Mangan sind darin enthalten. Abgesehen davon versorgt dich die gesunde Nascherei auch mit 11% Ballaststoffen. Diese Komponenten reichen aus, um den Blutdruck zu senken und Cholesterinkrankheiten vorzubeugen.

Mit reichlich Antioxidantien ist dunkle Schokolade zudem ein gutes Mittel, um deine Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern. Idealerweise solltest du dich für Produkte entscheiden, die einen Kakao-Gehalt von 70 Prozent haben und weniger als 20 Prozent Zucker enthalten. Pro Tag solltest du nicht mehr als 25 Gramm verzehren.

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Interessant: Wussten Sie, dass die größten Lebewesen der Erde Pflanzen sind?

Der größte lebende Organismus der Welt ist ein Klonkollektiv von Pappeln, genannt Pando, im Fishlake National Forest in Utah, USA. Pando erstreckt sich über etwa 43 Hektar und besteht aus genetisch identischen Bäumen, die durch ein gemeinsames Wurzelsystem verbunden sind. Dieses beeindruckende Netzwerk wird auf mindestens 80.000 Jahre geschätzt und zeigt die erstaunliche Langlebigkeit und Widerstandsfähigkeit von Pflanzen.