Diese Lebensmittel sind zwar fettreich, aber trotzdem gesund und nahrhaft

1. Dunkle Schokolade

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Bist du auch ein Chocoholic? Dann dürfte dich diese Nachricht ganz besonders erfreuen:

Dunkle Schokolade ist zweifellos eine der leckersten Möglichkeiten, gesund zu bleiben. 50% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen, Kupfer, Magnesium und Mangan sind darin enthalten. Abgesehen davon versorgt dich die gesunde Nascherei auch mit 11% Ballaststoffen. Diese Komponenten reichen aus, um den Blutdruck zu senken und Cholesterinkrankheiten vorzubeugen.

Mit reichlich Antioxidantien ist dunkle Schokolade zudem ein gutes Mittel, um deine Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern. Idealerweise solltest du dich für Produkte entscheiden, die einen Kakao-Gehalt von 70 Prozent haben und weniger als 20 Prozent Zucker enthalten. Pro Tag solltest du nicht mehr als 25 Gramm verzehren.

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Interessant: Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange es dauert, bis sich Plastik in der Umwelt zersetzt?

Plastik kann je nach Art und Umweltbedingungen bis zu 1.000 Jahre brauchen, um vollständig abgebaut zu werden. Während dieser Zeit kann es in kleinere Partikel, sogenannte Mikroplastik, zerfallen, die eine ernsthafte Bedrohung für die Umwelt und die Gesundheit von Tieren und Menschen darstellen. Diese langlebigen Abfälle betonen die Notwendigkeit, den Plastikverbrauch zu reduzieren und recycelbare Materialien zu fördern.