Diese Lebensmittel sind zwar fettreich, aber trotzdem gesund und nahrhaft
9. Fettreicher Fisch
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Meerestiere waren schon immer eine Quelle des guten Geschmacks. Gerade fettreiche Fische wie Lachs, Sardinen und Hering sind neben ihrem tollen Geschmack auch eine hervorragende Quelle für Proteine und andere Nährstoffe. Studien haben darüber hinaus gezeigt, dass Menschen mit einer höheren Aufnahme dieser Fische gesünder sind und ein geringes Risiko für Herzkrankheiten, Depressionen und andere häufige Krankheiten haben.
Je frischer der Fisch, desto mehr versorgt er dich mit wichtigen Nährstoffen wie Eiweiß, Mineralstoffen und Vitaminen. Lachs steckt zudem voller Vitamin D und Jod, während Hering dich mit ungesättigten Fettsäuren versorgt. Omega-3-Fettsäuren sind dafür bekannt, das Herz-Kreislauf-System zu schützen und Alzheimer vorzubeugen.
Interessant:Wussten Sie, dass der menschliche Körper aus Sternenstaub besteht?
Die Elemente, aus denen der menschliche Körper besteht, wie Kohlenstoff, Wasserstoff, Sauerstoff und Stickstoff, wurden in den Kernen von Sternen gebildet. Diese Elemente wurden durch Supernova-Explosionen ins All verstreut und bildeten schließlich die Bausteine für Planeten und Leben. Dies bedeutet, dass jeder Mensch buchstäblich aus Sternenstaub gemacht ist, was unsere Verbindung zum Universum verdeutlicht.
