Es gibt viele Gründe, warum man das Sportprogramm in die eigenen vier Wände verlegt. Manche fühlen sich unwohl, wenn ihnen jemand beim Sport zusieht, andere haben nur wenig Zeit und sparen sich so die Anfahrt. Der Kostenfaktor spielt auch oft eine wichtige Rolle, denn gute Fitnessstudios mit vielfältigem Trainingsprogramm kosten oft auch einiges.
Zum Glück für uns gibt es unzählige Videos auf YouTube, in denen Fitness-Begeisterte Menschen ihre Trainingsprogramme zum Mitmachen hochladen. Diese sind sogar kostenlos. Die Auswahl ist dabei riesig und kann einen ein wenig erschlagen. Wir haben deshalb recherchiert und die besten für Sie aufgelistet. Diese Fitness-YouTuber sollten Sie kennen:
1. Yoga with Adriene
Beim YouTube-Kanal Yoga mit Adriene ist der Name Programm. Sie wird gerne als Königin des YouTube Yoga bezeichnet und hat rund sieben Millionen Abonnenten. Hinter dem Kanal steckt Adrienne Mishler, die Stunden um Stunden beruhigende Yoga-Inhalte erstellt. Ihr Motto lautet „Finde, was sich gut anfühlt“ und ist für ihre Millionen Anhänger fast zu einer Art Mantra geworden.
Sie können dort alles finden, von kurzen Yoga-Stunden bis hin zu Ganzkörpertrainings, die bis zu einer Stunde dauern können. Sie hat auch einige Video-Reihen erstellt, wie zum Beispiel ein 30-tägiges Programm, bei dem die Videos bestimmten Körperteilen oder Emotionen gewidmet sind. Hauptberuflich ist Adriene Schauspielerin und wohnt mit ihrem Hund Benji in Austin, Texas.
2. MadFit
Die Kanadierin Maddie Lymburner ist auf YouTube bekannt unter dem Namen MadFit. Sie hat circa drei Millionen Abonnenten und ist somit eine der begehrtesten Trainerinnen im Internet. Im Alter von 24 Jahren hat sie sich bereits ein Internet-Imperium geschaffen. Sie macht nicht nur Trainings, die auch für Altbauwohnungen geeignet sind, sondern ist auch ein Vorbild für den vegane Lebensstils.
Ihre Trainings sind besonders geeignet für Menschen mit kleinen Wohnungen. Auf Sprünge wird verzichtet, sodass die Nachbarn nicht gestört werden. Ihre Inhalte sind außerdem leicht nachzumachen und nach verschiedenen Trainingsstilen, Tempo und Intensität kategorisiert. Da ist für fast jeden das richtige Training dabei.
3. Fitness Blender
Auf dem Kanal Fitness Blender kommen Sie garantiert ins Schwitzen. Rund sechs Millionen Menschen folgen dem Kanal und nutzen das kostenlose Video-Angebot. Der Kanal des Ehepaars Daniel und Kelli Segars hat sich zu einer erfolgreichen Fitnessmarke entwickelt. Die beiden hatte die überteuerten Trainingsangebote auf dem Markt satt und gründeten daraufhin ihren eigenen Kanal mit Fitness-Videos.
Das Ziel war der Öffentlichkeit effektive und kostenlose Trainings anzubieten. Es gibt Videos für jedes Fitness-Level und alle Körperbereiche. Sie wissen auch, wovon sie reden, denn Daniel hat einen Abschluss in Lebensmittel und Ernährung. Zusammen verfügen sie über ganze 25 Jahre Erfahrung in der Gesundheits- und Fitnessbranche.
4. Emi Wong
Das Motto der YouTuberin Emi Wong lautet: Stay Fit and Travel, was auf Deutsch, bleib fit und reise, bedeutet. In ihrer Heimat Südchina gilt sie als äußerst gefragter Gesundheits- und Fitness-Guru. Auch Menschen aus dem Rest der Welt folgen ihr und nutzen die kostenlosen Videos. Damit hat sie bereits knapp zwei Millionen Abonnenten. Wong stieg ursprünglich in die Gesundheits- und Fitnessbranche ein, um ihr Aussehen zu verbessern.
Sie wollte damit ihr Selbstwertgefühls steigern und wurde besessen von ihrem Aussehen, Sport und Ernährung. Zum Glück konnte sie sich davon erholen und hat den Schwerpunkt auf die Gesundheit und das geistige Wohlbefinden verlagert.
5. Love Sweat Fitness
Diese junge Dame ist wirklich sehr sympathisch. Viele Fitnesskanäle sind zwar wirklich inspirierend, werden aber oft von Menschen erstellt, die schon ihr ganzes Leben schlank und sportlich waren. Das ist auch nicht schlimm. Sie können sich jedoch nicht so gut in die Lage von ihren Zuschauern versetzen, die mit einer Gewichtsabnahme zu kämpfen haben.
Der Kanal Love Sweat Fitness ist jedoch anders. Die gebürtige Kalifornierin Katie Dunlop war nicht immer sportlich und schlank. Tatsächlich begann Dunlop vor sieben Jahren Gewicht abzunehmen. Vorher hatte sie rund 20 Kilo mehr auf den Rippen und lebte einen ungesunden Lebensstil. Nun hilft sie mit ihrer Leidenschaft für Fitness und Gesundheit anderen Menschen zu einem gesünderen Leben.
6. POP Sugar Fitness
Die Videos von POPSUGAR Fitness sind besonders auf Frauen und ihre Problemzonen ausgelegt. Man braucht meist lediglich Sportkleidung und eine Fitnessmatte. Der Kanal hat rund vier Millionen Abonnenten und die Tendenz ist steigend. Was auch immer Ihre Ziele sind, auf diesem Kanal finden Sie das richtige Workout. Jede Woche werden neue Übungen hochgeladen oft sind auch prominente Trainer zu Gast.
Das ist richtig motivierend. Die Übungen in den Videos sind oft simple und einfach nachzumachen. Meist sind sogar drei verschiedene Trainer in einem Video zu sehen. Damit kann man jedem Fitnessniveau gerecht werden. Die charismatischen Trainer bringen einen wirklich ins Schwitzen.
7. Joanna Soh
Der Kanal Joanna Soh Official hat knapp zwei Millionen Abonnenten. Das ist auch kein Zufall, denn hinter dem Kanal steckt eine Ernährungsberaterin und Personal Trainerin. Ihre Videos können Sie ganz bequem von Zuhause aus ansehen. Joanna Soh ist die beliebteste zertifizierte Personal Trainerin Südostasiens und hat eine Menge zu bieten. Der YouTube-Star war zuerst in ihrem Heimatland Malaysia bekannt.
Schnell verbreiteten sich ihre Videos in ganz Asien und schließlich in der ganzen Welt. Zusätzlich zu ihren Fitnessvideos hat sie eine eigene Marke für Sportkleidung gegründet. Haben Sie schon einmal von der jungen Dame gehört? Dann sollte Sie unbedingt ein Workout von ihr ausprobieren.
8. Adam Rosante
Adam Rosante hat eine vergleichsweise kleine Zahl an Abonnenten. Knapp 70.000 Menschen folgen seinen Videos. Eigentlich hat Adam Rosante einen anderen Job. Er bereitet Prominente auf ihre anspruchsvollsten Filmrollen vor. Im Internet hat er sich ein zweites Standbein aufgebaut und eine Online-Community im Bereich Fitness, Gesundheit und Ernährung gegründet.
Auch im sozialen Bereich engagiert er sich mit seiner Organisation Good Eats and Project Strength. Damit unterstützt er unterprivilegierte Kindern und gibt ihnen Tipps zu gesunder Ernährung und Fitness. Seine Videos sind oft nur fünf Minuten lang, sodass man sein Sportprogramm auch zwischendurch erledigen kann. Mit seiner motivierenden Art hindert er einen am Aufgeben.
9. Blogilates
Der Kanal Blogilates hat rund 5 Millionen Abonnenten. Hinter dem erfolgreichen YouTube-Namen steckt eine inspirierende Entstehungsgeschichte. Die Fitness-Trainerin Casey Ho hat ihn 2009 ins Leben gerufen. Damals war sie noch Studentin und wollte so nebenbei ihre 40 Klienten betreuen, die sie schon damals trainierte. Seitdem hat sich der Kanal sehr gut entwickelt und ist fester Bestandteil der Fitness-Community.
Casey ist eine kluge Unternehmerin und hat neben den Videos eine eigene Kollektion für Sportbekleidung. Die Workouts auf ihrem Kanal beinhalten Pilates- und viele andere Ganzkörpertrainings. Ihre Programme sind sehr vielfältig. Zu der breiten Palette von Programmen gehören auch Promi-Workouts, Braut-Bootcamp und altbaufreundliche Workouts.
10. Koya Webb
Koya Webb steht noch am Anfang ihrer YouTube-Karriere. Sie hat knapp 12.000 Abonnenten, mit denen sie ihre Fitness-Videos teilt. Sie kommt aus einer Kleinstadt in Tennessee und ist in sehr einfachen Verhältnissen aufgewachsen. Ihr Ziel war es mit den Sportvideos den Weg für ein besseres Leben freizumachen.
Besonders als sie ihr College-Stipendium wegen einer Sportverletzung verlor, musste sie einen Notfallplan schmieden. Yoga half ihr bei der Genesung und die Idee für ihre Videos war geboren. Nach ihrer vollständigen Genesung blieb sie beim Yoga. Heute ist sie eine international anerkannte Yogalehrerin, lebt vegan und widmet ihr Leben dem Wohlbefinden und der positiven Energie.
11. Kayla Itsines
Die Australierin Kayla Itsines hat rund 350.000 Abonnenten auf YouTube. Sie ist aber nicht nur für ihre Videos bekannt. Sie wurde kürzlich als eine der 30 einflussreichsten Personen im Internet bezeichnet. Das liegt unter anderem an ihrem Geschäftssinn und der Art wie sie such in sozialen Medien präsentiert. Sie hat ein E-Book mit dem Titel Bikini Body Guides veröffentlicht. Außerdem hat sie eine App zur Diätplanung und dem passenden Training entwickelt.
Ihre App war die beliebteste Fitness-App des Jahres 2016. Der YouTube-Star und ihr Ehemann, Toby Pearce, waren zeitweise in der Liste der reichsten Australier unter 40 Jahren vertreten. Kayla Itsines schwört auf die griechische Küche als Basis für einen gesunden Lebensstil.
12. Sean Vigue Fitness
Der Kanal Sean Vigue Fitness hat ungefähr 170.000 Abonnenten. Tatsächlich ist Sean Vigue für seine Bücher bekannt. Er ist einer der erfolgreichsten Autoren im Bereich Yoga und Pilates. Seine Bücher wurden unter anderem in der Washington Post, dem Lifestyle for Men-Magazin und vielen anderen Magazinen vorgestellt.
Seine Videos enthalten Elemente von HIIT, Pilates für Athleten und Körpergewichtstraining. Sean Vigue wird Sie zum Schwitzen bringen und Sie dabei alles vergessen lassen, was Sie bisher über Yoga dachten. Seine humorvolle Art und sein eigener Stil werden Ihnen beweisen, dass Yoga viele Seiten hat. Im Hintergrund spielt er gerne die Musik von Mozart, was ebenfalls sehr außergewöhnlich ist.
13. Yoga with Kassandra
Der Kanal Yoga mit Kassandra gehört der Kanadierin Kassandra Reinhard aus Ottawa. Die junge Frau hat mittlerweile rund 700.000 Abonnenten und dabei begann alles ganz unerwartet. Sie nahm an einer Yogastunde teil, um den Alltagsstress zu bewältigen. Das gefiel ihr so gut, dass sie regelmäßig praktizierte und eine Ausbildung zur Yoga-Lehrerin machte. Bald begann sie ihre eigenen Kurse zu unterrichten.
Um ihren eigenen Raum für Menschen zu schaffen, die sich für Yoga interessieren hat sie ihren YouTube-Kanal gegründet. Die Videos sind alle unterschiedlich lang und intensiv. Auf diese Weise kommen dort sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene gleichermaßen auf ihre Kosten.