Diese 11 Übungen verhelfen Ihnen zu einem Traumbody á la J.Lo
13. Was Sie sonst noch tun müssen!
Bild: Imago / UPI Photo
Ein diszipliniertes Training ist nur die halbe Miete. Auch die richtige Ernährung trägt wesentlich zum Erfolg bei. Achten Sie daher darauf, nach dem Training ausreichend Flüssigkeit in Form von Wasser und ungesüßten Tees zu sich zu nehmen. Damit Sie langfristig Kraft aufbauen, sollten Sie beim Essen auf hochwertige Proteine achten. Fett und Süßes sollten Sie in geringen Mengen essen.
Zusätzliche sollten Sie sich immer wieder Pausen gönnen, in den der Körper sich erholen kann, denn nur so bleiben Sie langfristig widerstandsfähig und gesund. Dank zahlreicher Möglichkeiten wie dem Internet, Fitnessuhren und Fitnesspiegeln, war es nie einfacher den Körper zu formen und gesund zu erhalten.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Sterne es im sichtbaren Universum gibt?
Schätzungen zufolge gibt es im sichtbaren Universum etwa 100 Milliarden Galaxien, jede mit durchschnittlich 100 Milliarden Sternen. Das bedeutet, dass es ungefähr 10.000 Milliarden Milliarden Sterne gibt. Diese unvorstellbare Zahl zeigt die enorme Größe und Vielfalt des Universums und lässt uns über die Möglichkeit von Leben außerhalb der Erde nachdenken.
