Diese 11 Übungen verhelfen Ihnen zu einem Traumbody á la J.Lo
11. Trizeps Beugen
Bild: Imago / McPhoto
Auch bei dieser Übung können Sie das Widerstandsband nutzen. Stellen Sie die Füße wieder auf das straff gespannte Widerstandsband und greifen Sie nun nach hinten und nutzen Sie den Trizeps. Nun ziehen Sie Bänder in Richtung des Gesichts.
Wie bereits in der vorherigen Übung ist auch hier ein fester Stand und leicht eingezogener Bauch wichtig. David Kirsch rät dazu sich nach dem Training zu entspannen. Wer kann, sollte hierfür eine Sauna aufsuchen. Wir sind sicher, J. Lo ist zu Hause sowohl für den Sport, als auch für die Entspannung bestens ausgestattet. Alle anderen gehen hierfür am besten in ein Fitnessstudio.
Interessant:Wussten Sie, dass manche Bäume miteinander "sprechen"?
Bäume kommunizieren miteinander durch ein Netzwerk von Pilzen, das als "Wood Wide Web" bekannt ist. Über dieses Netzwerk tauschen sie Nährstoffe aus und senden Warnsignale bei Schädlingsbefall. Diese symbiotische Beziehung zwischen Bäumen und Pilzen hilft dem Waldökosystem, sich besser an Umweltveränderungen anzupassen und widerstandsfähiger zu werden.
