Die beeindruckendsten Gewichtsverlust-Verwandlungen von Prominenten!
5. Thorsten Legat: 24 Kilo weniger durch Intervallfasten und 600-Kalorien-Diät
Bild: thorsten_legat_official / Instagram.com
Thorsten Legat, ehemaliger Fußballprofi und Teilnehmer der Reality-Show „Ich bin ein Star – Holt mich hier raus!“, nutzte den Lockdown, um seinen Körper weiter zu formen. Obwohl er schon immer sportlich war, wollte er gezielt Muskeln aufbauen. Dazu führte er ein striktes Diätprogramm ein, das intermittierendes Fasten sowie abwechselnde Tage mit einer Flüssig-Diät und einer 600-Kalorien-Diät beinhaltete.
Dieser radikale Ansatz, kombiniert mit intensivem Krafttraining, zeigte beeindruckende Ergebnisse: Thorsten ist jetzt in Topform und deutlich muskulöser. Besonders wichtig war ihm die Unterstützung seiner Frau, die ihn während dieser Zeit immer wieder motivierte. Seine Geschichte zeigt, dass Disziplin und ein klares Ziel Großes bewirken können.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange es dauert, bis sich Plastik in der Umwelt zersetzt?
Plastik kann je nach Art und Umweltbedingungen bis zu 1.000 Jahre brauchen, um vollständig abgebaut zu werden. Während dieser Zeit kann es in kleinere Partikel, sogenannte Mikroplastik, zerfallen, die eine ernsthafte Bedrohung für die Umwelt und die Gesundheit von Tieren und Menschen darstellen. Diese langlebigen Abfälle betonen die Notwendigkeit, den Plastikverbrauch zu reduzieren und recycelbare Materialien zu fördern.
