Die 8 besten Superfoods, mit denen du das Wachstum deiner Haare stimulieren kannst
4. Karotten
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Aufgrund des hohen Vitamin-A-Gehalts von Karotten, solltest du diese regelmäßig in deinen Speiseplan integrieren, wenn deine Haarpracht immer lichter wird. Vitamin A ist nicht nur gut für die Haare, sondern stärkt gleichzeitig auch noch deine Sehkraft. Wie wäre es zum Beispiel mal mit einem köstlichen Karottensaft am Morgen, Karottengemüse als leckeres Mittagsessen oder einer knackigen Karotte zum Knabbern einfach zwischendurch? Das Gemüse ist zudem reich an dem Ballaststoff Pektin, der im Magen-Darm-Trakt aufquillt und dich somit länger satt hält.
Damit sich das fettlösliche Beta-Carotin möglichst gut entfalten kann, solltest du beim Verzehr der Karotten paar Tropfen hochwertigen Speiseöl hinzugeben. Es geht doch nichts gegen einen frischen Karottensalat!
Interessant:Wussten Sie, dass die meisten Vulkanausbrüche unter Wasser stattfinden?
Etwa 75% der Vulkanausbrüche auf der Erde finden unter Wasser statt, hauptsächlich entlang der Mittelozeanischen Rücken, wo tektonische Platten auseinanderdriften. Diese Unterwasservulkane sind schwer zu beobachten, aber sie spielen eine wichtige Rolle bei der Bildung neuer ozeanischer Kruste und der Freisetzung von mineralreichen Lösungen, die einzigartige Ökosysteme unterstützen.
