Die 8 besten Superfoods, mit denen du das Wachstum deiner Haare stimulieren kannst

1. Grüne Erbsen

Grüne Erbsen sind eine hervorragende Quelle für Zink und Eisen und dürfen deshalb natürlich nicht auf der Liste für haarwachstumsfördernde Lebensmittel fehlen. Die vielen Proteine und zahlreichen B-Vitamine der Erbsen beugen Haarausfall vor und außerdem versorgen sie dich gleichzeitig noch mit Mineralien wie Kalium oder auch Magnesium. Weiterhin sind Erbsen und andere Hülsenfrüchte ein ausgezeichneter Lieferant für Folsäure. Auch andere Hülsenfrüchte wie Linsen und Bohnen fördern durch ihre Mikronährstoffe das Haarwachstum und kräftigen deine Haare von innen. Sie schützen dich außerdem vor Entzündungen und sorgen dafür, dass deine Kopfhaut gesund bleibt. Ein Speiseplan ohne die nährstoffreichen Hülsenfrüchte sollte demnach unbedingt vermieden werden, wenn du bei deinem Haarwachstum etwas nachhelfen möchtest.

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Interessant: Wussten Sie, dass die Sahara nicht immer eine Wüste war?

Vor etwa 10.000 Jahren war die Sahara eine fruchtbare Region mit Flüssen, Seen und üppiger Vegetation. Diese "Grüne Sahara" beherbergte zahlreiche Tierarten und menschliche Siedlungen. Klimatische Veränderungen führten jedoch zur Austrocknung der Region und zur Bildung der heutigen Wüste. Diese historische Transformation zeigt, wie dynamisch und veränderlich die Erde ist.