Die 8 besten Lebensmittel, die werdende Mütter in der Schwangerschaft fit und gesund halten
7. Blattgemüse und Brokkoli
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Dunkelgrünes Blattgemüse und Brokkoli sind mit allen Nährstoffen gefüllt, die du während der Schwangerschaft benötigst. Sie sind reich an Eisen, Kalium, Magnesium, Vitamin A, C, K, Kalzium und Folsäure. Es ist bekannt, dass grünes Blattgemüse das Risiko einer vorzeitigen Entbindung verringert und einer Verstopfung vorbeugen kann.
Auch Rucola, Grünkohl, Feldsalat und Mangold sind so gesund und nahrhaft, dass sie nicht nur während der Schwangerschaft regelmäßig in den Speiseplan integriert werden.
Das grüne Blattgemüse fördert die Blutbildung und verbessert das Immunsystem. Eine tolle Möglichkeit zur Zubereitung von grünen Blattgemüse, ist es dir schon morgens einen frischen Smoothie mit deinen Lieblingszutaten zuzubereiten.
Bienen kommunizieren durch den sogenannten "Schwänzeltanz", bei dem sie in bestimmten Mustern tanzen, um anderen Bienen die Richtung und Entfernung zu einer Nahrungsquelle anzuzeigen. Dies ist ein faszinierendes Beispiel für tierische Kommunikation und zeigt, wie komplex und organisiert das Leben im Bienenstock ist. Zusätzlich zu dieser Tanzsprache nutzen Bienen auch Pheromone, um Informationen zu übermitteln und das Verhalten anderer Bienen zu beeinflussen.
