Die 8 besten Lebensmittel, die werdende Mütter in der Schwangerschaft fit und gesund halten
6. Haferflocken
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Ein Müsli mit Haferflocken ist ein ausgezeichnetes Lebensmittel für den Morgen. Haferflocken sind reich an Vitamin B6, Proteinen und Ballaststoffen. Sie helfen dir bei der Steigerung des Energieniveaus. Dank ihres hohen Fasergehalts können sie zudem typische Schwangerschaftssymptome wie Verstopfung reduzieren und den Stuhlgang verbessern.
Übrigens kannst du mit Haferflocken auch Heißhungerattacken entgegenwirken. Durch die Veränderungen im Hormonhaushalt, ist es vollkommen normal hin und wieder einen nahezu unstillbaren Appetit auf Süßigkeiten, salzige Knabbereien oder Saures zu verspüren. Versuche die Hungerattacken stattdessen mit einer kleinen Portion Müsli zu dämpfen. Eine Haferflocken-Mahlzeit schmeckt nicht nur köstlich, sondern liefert deinem Körper auch langanhaltende Energie.
Interessant:Wussten Sie, dass die meisten Vulkanausbrüche unter Wasser stattfinden?
Etwa 75% der Vulkanausbrüche auf der Erde finden unter Wasser statt, hauptsächlich entlang der Mittelozeanischen Rücken, wo tektonische Platten auseinanderdriften. Diese Unterwasservulkane sind schwer zu beobachten, aber sie spielen eine wichtige Rolle bei der Bildung neuer ozeanischer Kruste und der Freisetzung von mineralreichen Lösungen, die einzigartige Ökosysteme unterstützen.
