Die 8 besten Lebensmittel, die werdende Mütter in der Schwangerschaft fit und gesund halten
5. Süßkartoffeln
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Süßkartoffeln sind reich an Ballaststoffen, Kalium, Eisen, Vitamin B6, Vitamin C, Beta-Carotin und Kupfer. Beta-Carotin oder Vitamin A leisten einen wertvollen Beitrag für die Entwicklung der Augen deines Babys. Der Eisengehalt in Süßkartoffeln hilft dir, deinen täglichen Bedarf an Eisen im Körper aufrechtzuerhalten. Zusätzlich verbessert Kupfer die Aufnahme von Eisen im Körper.
Dank ihrer Antioxidantien stärken die Süßkartoffeln das Immunsystem und wirken entzündungshemmend.
Die leckere Nutzpflanze ist eine wahrhaftige Nährstoffbombe und sollte deshalb ein fester Bestandteil deiner Ernährung werden. Je nach Geschmack kannst du sie püriert, frittiert oder gebacken zu dir nehmen und genießen. Und wer kann schon Süßkartoffel-Pommes widerstehen?
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange ein Wassertropfen braucht, um den Ozean zu durchqueren?
Ein einzelner Wassertropfen benötigt etwa 1.000 Jahre, um durch den globalen Wasserkreislauf von einem Punkt des Ozeans zu einem anderen zu reisen. Diese lange Reise umfasst verschiedene Stationen, einschließlich Verdunstung, Niederschlag und Flusslauf. Der Wasserkreislauf spielt eine entscheidende Rolle im globalen Klima und Ökosystem, da er Nährstoffe transportiert und die Temperatur reguliert. Das Verständnis dieses Prozesses hilft Wissenschaftlern, die Auswirkungen des Klimawandels besser zu erfassen und zu prognostizieren.
