Die 13 besten Nahrungsmittel für ein festes Bindegewebe
6. Nüsse
Bild: Dionisvera / Shutterstock.com
Nüsse sind nicht nur ein wahres Powerfood, sondern auch wichtige Unterstützung, was unser Bindegewebe betrifft. Sie enthalten zellschützendes und -erneuerndes Vitamin E, L-Carnitin und essentielle Fettsäuren. All diese Inhaltsstoffe fördern den Energiestoffwechsel, begünstigen die Fettverbrennung und regen auf die Kollagenbildung an.
Dabei ist es jedoch wichtig, auf möglichst unverarbeitete Nüsse, Mandeln oder auch Cashew Kerne zurückzugreifen, da die verarbeiteten häufig sinnlose Inhaltsstoffe wie Salze, ungesundes Fett oder Konservierungsstoffe enthalten. Aber Vorsicht: Nüsse haben sehr viel Kalorien, weshalb auf kleine Portionen zurückgegriffen werden sollte. Eine Handvoll pro Tag ist bereits vollkommen ausreichend. Bitte bloß nicht die ganze Tüte aufessen!
Interessant:Wussten Sie, dass Oktopusse neun Gehirne haben?
Oktopusse besitzen insgesamt neun Gehirne: eines zentral im Kopf und je eines in jedem der acht Arme. Diese zusätzlichen Gehirne in den Armen ermöglichen es den Oktopussen, ihre Arme unabhängig voneinander zu steuern und zu koordinieren. Diese außergewöhnliche neurologische Struktur macht sie zu einigen der intelligentesten und anpassungsfähigsten Meerestiere. Sie können Werkzeuge verwenden, aus komplexen Labyrinthen entkommen und sich sogar durch kleine Öffnungen zwängen.
