Für einen dünnen Bauch empfiehlt sich die Aufnahme von Vollkornprodukten. Körner liefern Ballaststoffe, die für die Darmtätigkeit förderlich sind. Sie sättigen, enthalten Vitamin B und verschiedene Mineralstoffe. Zudem zählen sie zu den komplexen Kohlenhydraten, wo hingehend Weizenmehlprodukte oft einfache Kohlenhydrate enthalten.
Der größte Vorteil liegt darin, dass der Blutzuckerspiegel nicht so schnell ansteigt und eben auch nicht zu schnell wieder abfällt. Somit reduziert sich der Heißhunger Effekt. Es gilt, je dunkler das Mehl und je dunkler das Brot, desto wertvoller die Inhaltsstoffe. Beim Kauf ist darauf zu achten, dass Brot und Brötchen nicht mit Dextrose behandelt werden, welche ebenfalls für den dunklen Effekt verwendet wird.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie tief der tiefste Punkt der Erde ist?
Der tiefste Punkt der Erde ist der Marianengraben im westlichen Pazifik, der eine Tiefe von etwa 11.034 Metern erreicht. Diese extreme Tiefe stellt enorme Herausforderungen für die Erforschung dar, da der Druck dort mehr als 1.000 Mal höher ist als auf der Meeresoberfläche. Trotzdem haben Wissenschaftler spezielle U-Boote entwickelt, um diese geheimnisvolle und wenig erforschte Region zu erkunden.
