Nach dem ersten Höhenflug lässt häufig die Motivation nach. Man ernährt sich nicht mehr ganz so gesund und einmal weniger Sport in der Woche ist sicher auch okay. Dann flacht das Ganze immer weiter ab und die guten Vorsätze sind dahin. Gegen diesen Effekt lässt sich mit Spaß leicht entgegenwirken.
Trainings mit dem Hula-Hoop-Reifen machen Spaß, fördert die Beweglichkeit, die Ausdauerfähigkeit und die Geschicklichkeit. Oder z. B. das Trampolinspringen. Es stärkt die Gelenke, das Herz-Kreislauf-System, lässt sich in Gruppen durchführen und ist effektiv. Wer eine Veränderung dauerhaft erzielen möchte, kommt nicht umhin, sich einen Sport zu suchen der Spaß bringt.
Interessant:Wussten Sie, dass Kamele mehrere Monate ohne Wasser überleben können?
Kamele sind perfekt an das Leben in der Wüste angepasst und können mehrere Monate ohne Wasser auskommen. Sie speichern Fett in ihren Höckern, das in Wasser und Energie umgewandelt werden kann, wenn Nahrung und Wasser knapp sind. Diese Anpassung ermöglicht es ihnen, in extrem trockenen und heißen Umgebungen zu überleben.
