Nach dem ersten Höhenflug lässt häufig die Motivation nach. Man ernährt sich nicht mehr ganz so gesund und einmal weniger Sport in der Woche ist sicher auch okay. Dann flacht das Ganze immer weiter ab und die guten Vorsätze sind dahin. Gegen diesen Effekt lässt sich mit Spaß leicht entgegenwirken.
Trainings mit dem Hula-Hoop-Reifen machen Spaß, fördert die Beweglichkeit, die Ausdauerfähigkeit und die Geschicklichkeit. Oder z. B. das Trampolinspringen. Es stärkt die Gelenke, das Herz-Kreislauf-System, lässt sich in Gruppen durchführen und ist effektiv. Wer eine Veränderung dauerhaft erzielen möchte, kommt nicht umhin, sich einen Sport zu suchen der Spaß bringt.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange es dauert, bis sich Plastik in der Umwelt zersetzt?
Plastik kann je nach Art und Umweltbedingungen bis zu 1.000 Jahre brauchen, um vollständig abgebaut zu werden. Während dieser Zeit kann es in kleinere Partikel, sogenannte Mikroplastik, zerfallen, die eine ernsthafte Bedrohung für die Umwelt und die Gesundheit von Tieren und Menschen darstellen. Diese langlebigen Abfälle betonen die Notwendigkeit, den Plastikverbrauch zu reduzieren und recycelbare Materialien zu fördern.
