Die 10 besten Tipps für einen schlanken Bauch

10. Zeitiges Abendessen sorgt für lange Fettverbrennung

Bild: imago images / StockTrek Images / Giovanni Battista Tiepolo / The Banquet of Cleopatra

Für wen wäre es nicht der Traum im Schlaf abzunehmen? Wer die Zeit des Schlafens sinnvoll nutzen möchte und sozusagen im Schlaf abnehmen möchte, nimmt sein Abendessen relativ frühzeitig ein. So kann sich der Insulinspiegel optimal regulieren und die Fettverbrennung kann schon im Schlaf einsetzen. Ein weiterer Effekt ist, dass das Verdauungssystem unterstützt und nicht überlastet wird.

Wichtig dabei ist auch abends auf Snacks zu verzichtet, damit der Insulinspiegel nicht noch einmal ansteigt. Hier verbleibt der Körper lange ohne Nahrung und somit ohne zugeführte Energie. Im besten Fall merkt man es kaum, da man schläft. Weiterhin wird der lebensnotwendige Schlaf nicht durch Verdauungsprobleme gestört.

Interessant: Haben Sie sich jemals gefragt, warum Katzen schnurren?

Katzen schnurren, um verschiedene Emotionen auszudrücken, einschließlich Zufriedenheit, Entspannung und manchmal auch Stress oder Schmerz. Das Schnurren kann auch heilende Eigenschaften haben, da die Vibrationen die Heilung von Knochen und Gewebe fördern können. Katzen schnurren mit einer Frequenz von etwa 25 bis 150 Hertz, was sich positiv auf ihre Gesundheit und möglicherweise auch auf die Gesundheit von Menschen auswirken kann.