9. Suppen und Smoothies als großer Bestandteil der Ernährung
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Im Grunde geht es langfristig darum, dass der Körper mit ausreichend Nährstoffen versorgt ist und die Nahrung leicht verdaulich ist. Diese zwei wichtigen Punkte liefern Suppen und Smoothies. Suppen dienen dabei als leichtes Mittag- oder Abendessen, die reichhaltig und lang sättigend sind. Smoothies sind das perfekte Frühstück und die Begleiter für zwischendurch. Sie liefern ausreichend Vitamine und Nährstoffe, sodass der Körper mit allem Wichtigen versorgt ist.
Die Suppen bieten zudem den schon genannten Wärmeausgleichseffekt, beidem der Energieverbrauch kurzfristig erhöht wird. Smoothies tragen erheblich zur Darmgesundheit bei, die ausschlaggebend ist für den Abnehmprozess und für einen gesunden Körper, der auch einen dünnen Bauch beinhaltet.
Interessant:Wussten Sie, dass Oktopusse neun Gehirne haben?
Oktopusse besitzen insgesamt neun Gehirne: eines zentral im Kopf und je eines in jedem der acht Arme. Diese zusätzlichen Gehirne in den Armen ermöglichen es den Oktopussen, ihre Arme unabhängig voneinander zu steuern und zu koordinieren. Diese außergewöhnliche neurologische Struktur macht sie zu einigen der intelligentesten und anpassungsfähigsten Meerestiere. Sie können Werkzeuge verwenden, aus komplexen Labyrinthen entkommen und sich sogar durch kleine Öffnungen zwängen.
