13 Diät-Mythen im Visier: Was hilft wirklich beim Abnehmen?
7. Trennkost ist gesünder
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Als Trennkost wird eine Art der Ernährung bezeichnet, bei der man Kohlenhydrate und Eiweiß getrennt voneinander zu sich nehmen. In der Praxis würde dies bedeuten, dass man nicht Fisch und Nudeln oder Fisch und Reis miteinander kombinieren sollte.
Diese Art der Ernährung ist jedoch nicht wissenschaftlich bestätigt worden. Der Körper wird demnach nicht mehr Fett verbrennen, nur weil ihm bestimmte Nahrungsmittel oder Nährstoffe einzeln und getrennt voneinander zugeführt werden.
Möchten Sie wirklich an Gewicht verlieren, ist insgesamt eine ausgewogene Ernährung mit der richtigen Menge an Kohlenhydraten, Eiweiß und gesunden Fetten notwendig. Ob Sie diese alle gleichzeitig bei einer Mahlzeit zu sich nehmen spielt dabei keine Rolle.
Interessant:Wussten Sie, dass manche Pilze Insekten kontrollieren können?
Einige Pilze der Gattung Ophiocordyceps infizieren Insekten und übernehmen die Kontrolle über deren Verhalten. Der Pilz wächst im Körper des Wirts und zwingt ihn, sich an einen hohen Ort zu begeben, wo der Insekt dann stirbt. Der Pilz sprießt anschließend aus dem toten Körper und verbreitet seine Sporen, um neue Wirte zu infizieren. Diese beeindruckende und unheimliche Fähigkeit zeigt die komplexen Interaktionen zwischen Pilzen und Insekten.
