13 Diät-Mythen im Visier: Was hilft wirklich beim Abnehmen?
6. Snacks regen die Fettverbrennung an
Bild: Ekaterina Markelova / Shutterstock.com
Der Grund aus dem viele Menschen glauben, dass Zwischenmahlzeiten beim Abnehmen helfen, ist, dass ein häufiges Essen den Stoffwechsel anregt. Dies stimmt auch bei manchen Menschen. Beachten Sie jedoch, dass nach jeder Mahlzeit der Blutzuckerspiegel ansteigt und Insulin ausgeschüttet wird.
Es kommt somit darauf an, welche Art von Zwischenmahlzeiten sie essen. Eine Handvoll Nüsse oder andere eiweißhaltige Produkte können durchaus hilfreich sein.
Wenn Sie jedoch zu häufig sehr stark kohlenhydrathaltige oder sogar fetthaltige Nahrungsmittel zwischen den großen Mahlzeiten zu sich nehmen, nehmen Sie entsprechend schlussendlich eher zu als ab. Zudem ist es auch wichtig, dass Sie bei Snacks entsprechend geringere Portionen zu sich nehmen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange ein Baum leben kann?
Manche Bäume können Tausende von Jahren alt werden. Der älteste bekannte Baum ist ein Bristlecone-Kiefer in den White Mountains von Kalifornien, die auf etwa 5.000 Jahre geschätzt wird. Diese Bäume haben spezielle Anpassungen entwickelt, die ihnen helfen, extremen Bedingungen zu widerstehen und ein langes Leben zu führen. Ihre Rinde und Holzstruktur sind besonders widerstandsfähig gegen Schädlinge und Krankheiten.
