13 Diät-Mythen im Visier: Was hilft wirklich beim Abnehmen?
2. Portionen halbieren und Gewicht verlieren
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Ein Motto, dem viele Personen beim Abnehmen folgen lautet: „friss die Hälfte“ oder kurz FDH. Dies bedeutet, dass man essen kann was man möchte und lediglich nur die Hälfte davon isst. Man serviert sich demnach eine normale Portion und teilte diese.
Was die Kalorienmenge betrifft, findet eine Reduktion statt und prinzipiell auch ein Gewichtsverlust. Das Problem bei dieser Art der Ernährung ist jedoch, dass man sich zu sehr auf die Kalorien und nicht mehr auf die Inhaltsstoffe der Nahrungsmittel konzentriert.
Dies kann schlussendlich zu einer Unterversorgung des Körpers mit Mineralstoffen und Vitaminen führen. Es kommt nämlich weniger darauf an, wie viel man isst und mehr darauf an, was man isst.
Interessant:Wussten Sie, dass das Universum ein Echo hat?
Die kosmische Hintergrundstrahlung ist ein schwaches Echo des Urknalls, der vor etwa 13,8 Milliarden Jahren stattfand. Diese Strahlung, die im gesamten Universum gleichmäßig verteilt ist, liefert wichtige Hinweise auf die Entstehung und Entwicklung des Universums. Sie wurde erstmals 1965 entdeckt und ist eine der stärksten Belege für die Theorie des Urknalls.
