13 Diät-Mythen im Visier: Was hilft wirklich beim Abnehmen?
2. Portionen halbieren und Gewicht verlieren
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Ein Motto, dem viele Personen beim Abnehmen folgen lautet: „friss die Hälfte“ oder kurz FDH. Dies bedeutet, dass man essen kann was man möchte und lediglich nur die Hälfte davon isst. Man serviert sich demnach eine normale Portion und teilte diese.
Was die Kalorienmenge betrifft, findet eine Reduktion statt und prinzipiell auch ein Gewichtsverlust. Das Problem bei dieser Art der Ernährung ist jedoch, dass man sich zu sehr auf die Kalorien und nicht mehr auf die Inhaltsstoffe der Nahrungsmittel konzentriert.
Dies kann schlussendlich zu einer Unterversorgung des Körpers mit Mineralstoffen und Vitaminen führen. Es kommt nämlich weniger darauf an, wie viel man isst und mehr darauf an, was man isst.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum Flamingos rosa sind?
Die rosa Farbe der Flamingos stammt von den Carotinoiden in ihrer Nahrung, hauptsächlich aus Krebstieren und Algen. Ohne diese Nahrung würden Flamingos ihre leuchtende Farbe verlieren und eher grau oder weiß erscheinen. Die Intensität der Farbe kann auch ein Hinweis auf die Gesundheit und das Alter eines Flamingos sein, da jüngere und gesündere Tiere tendenziell eine intensivere Farbe haben.
