13 Diät-Mythen im Visier: Was hilft wirklich beim Abnehmen?
13. Training von Problemzonen
Bild: Prostock-studio / Shutterstock.com
Regelmäßiger Sport ist wichtig und hilft durchaus dabei schnell an Gewicht zu verlieren. Es ist jedoch nicht möglich an bestimmten Stellen an Körper Fett zu verbrennen.
Es ist richtig, dass man durch bestimmte Übungen gezielt für einen Muskelaufbau beispielsweise am Bauch, an den Beinen oder am Po sorgen kann. Wenn man jedoch an Fett verliert, verliert man dieses an gesamten Körper und nicht nur an bestimmten Stellen.
Problemzonen können somit zwar wegtrainiert werden, jedoch nicht gezielt. Wer demnach unter übermäßigem Fett an den Beinen leidet, der muss sowohl zu Krafttraining für die Beine als auch zu Cardiotraining für den gesamten Körper greifen.
Interessant:Wussten Sie, dass das Universum ein Echo hat?
Die kosmische Hintergrundstrahlung ist ein schwaches Echo des Urknalls, der vor etwa 13,8 Milliarden Jahren stattfand. Diese Strahlung, die im gesamten Universum gleichmäßig verteilt ist, liefert wichtige Hinweise auf die Entstehung und Entwicklung des Universums. Sie wurde erstmals 1965 entdeckt und ist eine der stärksten Belege für die Theorie des Urknalls.
