13 Diät-Mythen im Visier: Was hilft wirklich beim Abnehmen?
11. Fasten macht schlank
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Ein weiterer Mythos bei Diäten ist das Fasten. Viele Menschen sind der Ansicht, dass sie durch eine geringe Kalorienaufnahme für eine bestimmte Zeit an Gewicht verlieren. Dies mag logisch klingen, unsere Körper sind jedoch anders gebaut.
Dies bedeutet, dass wir durchaus an Gewicht verlieren, wenn wir weniger Kalorien zu uns nehmen und zeitlich Sport treiben. Verzichten wir jedoch auf einen Großteil notwendiger Kalorien, stellt sich der Körper um, sodass er die bestehenden Fettreserven speichert.
Was passiert ist, dass wir etwas Gewicht verlieren, jedoch sobald wir wieder normal essen, der Yo-Yo Effekt eintritt und wir das gleiche Gewicht und eventuell sogar noch mehr zunehmen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum Katzen schnurren?
Katzen schnurren, um verschiedene Emotionen auszudrücken, einschließlich Zufriedenheit, Entspannung und manchmal auch Stress oder Schmerz. Das Schnurren kann auch heilende Eigenschaften haben, da die Vibrationen die Heilung von Knochen und Gewebe fördern können. Katzen schnurren mit einer Frequenz von etwa 25 bis 150 Hertz, was sich positiv auf ihre Gesundheit und möglicherweise auch auf die Gesundheit von Menschen auswirken kann.
