13 Diät-Mythen im Visier: Was hilft wirklich beim Abnehmen?
11. Fasten macht schlank
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Ein weiterer Mythos bei Diäten ist das Fasten. Viele Menschen sind der Ansicht, dass sie durch eine geringe Kalorienaufnahme für eine bestimmte Zeit an Gewicht verlieren. Dies mag logisch klingen, unsere Körper sind jedoch anders gebaut.
Dies bedeutet, dass wir durchaus an Gewicht verlieren, wenn wir weniger Kalorien zu uns nehmen und zeitlich Sport treiben. Verzichten wir jedoch auf einen Großteil notwendiger Kalorien, stellt sich der Körper um, sodass er die bestehenden Fettreserven speichert.
Was passiert ist, dass wir etwas Gewicht verlieren, jedoch sobald wir wieder normal essen, der Yo-Yo Effekt eintritt und wir das gleiche Gewicht und eventuell sogar noch mehr zunehmen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum der Himmel blau ist?
Der Himmel erscheint blau, weil Luftmoleküle das Sonnenlicht streuen. Blaulicht hat eine kürzere Wellenlänge als rotes Licht und wird daher stärker gestreut, was den Himmel für uns blau erscheinen lässt. Dieses Phänomen wird als Rayleigh-Streuung bezeichnet und erklärt auch, warum der Himmel bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang rötlich ist.
