13 Diät-Mythen im Visier: Was hilft wirklich beim Abnehmen?
9. Verzicht auf Frühstück spart Ihnen Kalorien ein
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Prinzipiell ist es durchaus richtig, dass man ohne Frühstück entsprechend weniger Kalorien zu sich nimmt. Unterschiedliche Studien konnten jedoch belegen, dass die Menschen, die nach dem Aufstehen nichts essen nicht nur den Tag über von Heißhungerattacken geplagt werden, sondern auch einen langsameren Stoffwechsel besitzen.
Wird dem Körper nämlich nicht ausreichend Nahrung zur Verfügung gestellt, wenn seine Energiereserven niedrig sind, wechselt er in einen Sparmodus. Dies bedeutet, dass daraufhin zugeführten Kalorien gespeichert und als Fett abgelagert werden.
Langfristig kann ein Verzicht auf Frühstück somit sogar zu einer Gewichtszunahme führen. Es ist wichtig, täglich mindestens drei ausgewogene Mahlzeiten zu sich zu nehmen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum Flamingos rosa sind?
Die rosa Farbe der Flamingos stammt von den Carotinoiden in ihrer Nahrung, hauptsächlich aus Krebstieren und Algen. Ohne diese Nahrung würden Flamingos ihre leuchtende Farbe verlieren und eher grau oder weiß erscheinen. Die Intensität der Farbe kann auch ein Hinweis auf die Gesundheit und das Alter eines Flamingos sein, da jüngere und gesündere Tiere tendenziell eine intensivere Farbe haben.
