1. Der Körper meldet sich
Ein Flüssigkeitsmangel entsteht nicht über Nacht – doch der Körper gibt schon früh klare Signale, wenn ihm Wasser fehlt. Oft werden diese jedoch nicht ernst genommen oder falsch interpretiert. Dabei kann regelmäßiges Trinken viele Beschwerden lindern oder sogar ganz verhindern.
Bevor größere Probleme auftreten, sollte man bereits auf kleine Veränderungen achten. Wer zum Beispiel plötzlich weniger Energie hat oder sich unwohl fühlt, könnte es zunächst mit einem Glas Wasser versuchen. Trinken ist eine einfache, aber sehr wirksame Maßnahme für das allgemeine Wohlbefinden. Deshalb lohnt es sich, mehr auf diese stillen Warnzeichen zu achten.