Achtsamkeit: 11 Tipps für ein erfülltes Leben als Mama
11. Ich bin allein und schaffe das nicht
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Das wichtigste dabei ist Dir Hilfe zu holen. Du kannst mit Menschen darüber zu reden, die sich auskennen und Dir in verschiedenen Lebensbereichen helfen können. Das können die eigenen Eltern sein, welche die Kinder nehmen oder im Haushalt helfen. Es können aber auch andere Eltern sein, bei denen Deine Kinder spielen können, wenn Du noch etwas erledigen möchtest.
Es geht darum Dir etwas Zeit zu verschaffen, um Luft zu holen. Du kannst Bekannte und Freunde einbinden, die den Einkauf übernehmen oder einfach Dich aufmerksam zuhören. Baue Dir ein kleines Netzwerk auf, mit Menschen die Dir wohlgesonnen sind und die Dich unterstützen.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Geschmacksknospen der Mensch hat?
Der menschliche Zunge hat etwa 10.000 Geschmacksknospen, die sich alle paar Wochen erneuern. Diese Geschmacksknospen helfen uns, süße, saure, bittere, salzige und umami Geschmäcker zu unterscheiden. Die Fähigkeit zu schmecken ist ein komplexer Prozess, der nicht nur von der Zunge, sondern auch von der Nase und dem Gehirn beeinflusst wird.
