Abnehmen – Warum wir scheitern und die 11 einfachen Lösungen
4. Du trinkst zu wenig
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Was oft vergessen wird, ist das ausreichende Trinken von Wasser. Unser Körper benötigt Flüssigkeit, um den Stoffwechsel auf Trab zu halten.
Wenn zu wenig getrunken wird, verbrennen wir weniger Fett aufgrund dessen, das der Stoffwechsel nicht auf höchster Stufe arbeiten kann. Ratsam ist eine tägliche Flüssigkeitszufuhr von 2 bis 3 Litern in Form von Wasser oder Tee.
Tipp: Benutze dein Handy um dich daran erinnern zu lassen, das es Zeit ist wieder etwas zu trinken. Zudem kannst du dir auch eine App installieren, die dich daran erinnert. Da gibt es so einige auf dem Markt, schau einfach mal im App Store nach.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen rote Haare haben?
Rote Haare werden durch eine Mutation im MC1R-Gen verursacht, die die Produktion von Melanin beeinflusst. Diese Mutation führt zu einer höheren Konzentration von Phäomelanin, das rote Pigmente erzeugt. Rote Haare sind relativ selten und kommen nur bei etwa 1-2% der Weltbevölkerung vor. Diese genetische Variation ist ein faszinierendes Beispiel für die Vielfalt menschlicher Merkmale.
