1. Appetitanregende Lebensmittel und Fehleinschätzung der Kalorien!
Auch in einer Diät gehören die Getränke mit zu deinem Kalorienbedarf. Das wird meistens vergessen. Alles, was viel Zucker enthält, sollte auf alle Fälle gemieden werden.
Diese Getränke sind nämlich unvorteilhaft und sorgen dafür das du mehr Appetit verspürst. Auch industrielle Fertiggerichte die verschiedene Geschmacksverstärker enthalten, regen deinen Appetit an. Das ist auch häufig der Grund für Heißhunger Attacken.
Tipp: Trinke ausschließlich Wasser und ungesüßten Tee. Es gibt zahlreiche Teesorten zur Auswahl. Eine Variante ist auch Wasser mit Zitrone. Es gibt auch Zuckerersatz den du zum süßen nehmen kannst, oder die gesunde Alternative Honig. Mit Honig musst du allerdings sparsam umgehen, denn er enthält auch einiges an Zucker.