Abnehmen – Warum wir scheitern und die 11 einfachen Lösungen
11. Die Zahl auf der Waage
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Wenn du regelmäßig Sport treibst und dich gesund ernährst, wirst du das Resultat nicht unbedingt an der Zahl auf der Waage abhängig machen können, denn Muskeln wiegen auch etwas und das nicht gerade wenig.
Im Vergleich zum Fett sind Muskeln schwerer. Versteife dich nicht auf die Zahl, die dir die Waage anzeigt. Es frustriert nur und du denkst vermutlich alle Mühe war umsonst.
Tipp: Nimm dir ein Maßband und miss regelmäßig deine Körpermaße aus, nur so wirst du sehen, das du Gewicht verloren hast. Und mach ruhig Fotos. Sie dokumentieren noch besser deinen Erfolg und du kannst vergleichen.
Interessant:Wussten Sie, dass einige Schildkröten durch ihren Hintern atmen können?
Einige Schildkrötenarten, wie die Australische Fitzroy-River-Schildkröte, können durch eine spezielle Region im hinteren Teil ihres Körpers, genannt Kloake, Sauerstoff aus dem Wasser aufnehmen. Diese einzigartige Anpassung ermöglicht es ihnen, längere Zeit unter Wasser zu bleiben, ohne zum Atmen auftauchen zu müssen.
