Abnehmen – Warum wir scheitern und die 11 einfachen Lösungen
10. Immer neue Trainingsziele setzen!
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Du trainierst regelmäßig, isst bewusst und trotzdem kommst du nicht voran? Ändere etwas, denn wenn du immer die gleichen Regionen trainierst und vorallem die gleichen Übungen wirst du auf Dauer keine Erfolge und Veränderungen sehen.
Muskeln brauchen immer wieder neue Reize, andere Bewegungen, um auch richtig trainiert zu werden. Du musst deine Muskeln fordern. Variiere deine Übungen.
Joggen und schwimmen kannst du auch in deine sportlichen Aktivitäten einbringen. Um so abwechslungsreicher du dein Trainingsprogramm gestaltest, um so besser. Somit wirst du auch so schnell keine Frustration verspüren und deine Motivation bleibt. Tipp: Gestalte deine Ernährung genauso abwechslungsreich wie dein Training!
Interessant:Wussten Sie, dass das Great Barrier Reef vom Weltraum aus sichtbar ist?
Das Great Barrier Reef vor der Küste Australiens ist das größte Korallenriffsystem der Welt und erstreckt sich über 2.300 Kilometer. Dieses riesige Ökosystem ist so groß und hell, dass es vom Weltraum aus sichtbar ist. Es beherbergt eine enorme Vielfalt an Meereslebewesen und ist ein bedeutendes Naturschutzgebiet, das jedoch durch Klimawandel und menschliche Aktivitäten bedroht ist.
